Therapeutische Frauenmassage (TFM)
Die TFM ist eine speziell für Frauen entwickelte Massageform, die auf den Prinzipien des Creative Healing basiert – einer Methode, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph B. Stephenson entwickelt wurde. Die Londoner Gynäkologin Dr. Gowri Motha integrierte sie in den 1980-er Jahren in ihre geburtshilfliche Praxis und entwickelte daraus die Gentle Birth Method. Im deutschsprachigen Raum wurde die Methode durch Claudia A. Pfeiffer bekannt gemacht.
Zentrale Elemente der Therapeutischen Frauenmassage sind sanfte Streichungen im Bauch-, Rücken- und Beckenbereich. Diese achtsamen Berührungen aktivieren das vegetative Nervensystem, fördern die Durchblutung, unterstützen das Lymphsystem und wirken regulierend auf den Hormonhaushalt. Die vier Grundprinzipien des Creative Healing – Temperaturausgleich, Drainage, Gewebshomogenität und (Neu-) Ausrichtung – bilden dabei die Basis der Behandlung.
Die Therapeutische Frauenmassage ist mehr als eine Technik – sie versteht sich als Heilkunst, die mit Achtsamkeit, Respekt und Intuition arbeitet. Jeder Griff folgt einer klaren Struktur und gleichzeitig einem feinen Spürsinn für das, was der Körper in diesem Moment braucht.
In diesem achtsamen Raum entsteht die Möglichkeit, sich als Frau wieder mehr mit dem eigenen Körper zu verbinden – mit dem, was im Inneren in Bewegung ist, mit dem, was vielleicht schon lange still geworden ist. TFM lädt dazu ein, wieder in Kontakt zu kommen: mit dem eigenen Rhythmus, mit der eigenen Kraft.
Die Therapeutische Frauenmassage eignet sich besonders bei:
- Zyklusstörungen (z. PCO, PMS)
- Unterleibsschmerzen (z. bei Endometriose, Dysmenorrhoe)
- hormonellen Dysbalancen (z. bei PMS, Schilddrüsenthemen)
- unerfülltem Kinderwunsch
- Beschwerden in den Wechseljahren
- Erschöpfung, emotionalem Ungleichgewicht
- Verdauungsproblemen oder Lymphstauungen im Beckenbereich
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden.
Sie möchten Ihre weibliche Mitte wieder spüren? Die Therapeutische Frauenmassage kann Sie sanft begleiten – bei hormonellen Themen, Kinderwunsch oder in Phasen des Umbruchs. Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst wieder zu spüren und Ihrer weiblichen Urkraft zu vertrauen.
Hier kann diese Therapie helfen.
Alles, was Sie über Therapeutische Frauenmassage (TFM) wissen müssen.
Zu Beginn jeder Behandlung klären wir gemeinsam den individuellen Behandlungsauftrag – basierend auf Ihrer aktuellen Lebensphase, Ihren Beschwerden oder Bedürfnissen. Jede Sitzung beginnt mit der sogenannten Lymphatischen Grundbehandlung, die stets im Sitzen erfolgt. Auch bestimmte Massage-Module, etwa für Nieren, Becken oder Schilddrüse, werden im Sitzen ausgeführt. Für andere Organmodule nehmen Sie anschließend bequem in Rückenlage auf der Liege Platz.
Die eigentliche Massage findet im Bauch-, Rücken- und Beckenbereich statt und dauert maximal 60 Minuten. Sie erfolgt in einem wohltemperierten Raum, Ihr Körper ist – mit Ausnahme der Körperpartien die behandelt werden – zugedeckt. Die Berührungen sind sanft und fließend und werden von vielen Frauen als tief entspannend erlebt. Die Behandlung sollte zu keinem Zeitpunkt unangenehm oder schmerzhaft sein.
Durch die regulierende Wirkung auf das Lymphsystem und das vegetative Nervensystem kann es nach der Behandlung zu leichter Müdigkeit, Muskelkater oder einem verstärkten Bedürfnis nach Ruhe kommen. Da die Massage auch Entgiftungsprozesse anregen kann, ist es empfehlenswert, danach ausreichend Wasser zu trinken. Gönnen Sie sich im Anschluss gerne einen Spaziergang oder eine Pause, um die Impulse der Massage gut zu integrieren.
Das hängt ganz von Ihrer individuellen Situation und Ihrem Anliegen ab. Bei akuten Beschwerden kann bereits eine einzelne Behandlung spürbare Entlastung bringen. Bei chronischen Themen – wie hormonellen Dysbalancen, Zyklusunregelmäßigkeiten, Endometriose oder einem unerfüllten Kinderwunsch – ist eine regelmäßige Begleitung über mehrere Sitzungen sinnvoll.
Damit die sanften Impulse gut verarbeitet werden können, sollten zwischen den einzelnen Behandlungen – besonders bei chronischen Beschwerden – mindestens 8 bis 10 Tage Abstand liegen. Die genaue Frequenz richtet sich nach Ihrem Befinden und wird gemeinsam im Verlauf abgestimmt.
Ja. Die Therapeutische Frauenmassage (TFM) kann Frauen – oder Paare – mit unerfülltem Kinderwunsch auf sanfte Weise begleiten. Sie fördert die Durchblutung im kleinen Becken, wirkt regulierend auf den Hormonhaushalt und stärkt das vegetative Nervensystem – wichtige Voraussetzungen für eine natürliche Empfängnisbereitschaft.
Durch gezielte Massagegriffe im Bereich von Gebärmutter und Eierstöcken können körperliche Prozesse aktiviert und gleichzeitig emotionale Spannungen gelöst werden. Die TFM eignet sich auch begleitend zu medizinischen Kinderwunschbehandlungen, um Körper und Seele auf eine Empfängnis vorzubereiten.
Zur Empfängnis gehören in der Regel zwei. Auch beim Mann kann die Fruchtbarkeit durch gezielte Selbstmassage unterstützt werden. Auf Wunsch erhalten Sie hierzu eine Anleitung zur sanften Behandlung von Prostata und Hoden.
In dieser sensiblen Lebensphase kann die TFM helfen, sich im verändernden Körper wieder zuhause zu fühlen und der eigenen Mitte neu zu begegnen. Auch bei Beschwerden wie hormonellen Schwankungen, innerer Unruhe oder Schlafproblemen berichten viele Frauen von einer positiven Erfahrung.
Wie bei jeder manuellen Behandlung gibt es auch bei der Therapeutischen Frauenmassage bestimmte Situationen, in denen sie nicht angewendet werden sollte. Dazu zählen unter anderem:
- Fieber oder akute Infekte
- entzündliche Hauterkrankungen oder nässende Ekzeme
- starke, nicht abgeklärte Schmerzen
- frische Operationen oder Verbrennungen
- vorzeitige Wehentätigkeit oder die ersten Schwangerschaftswochen
Diese Liste ist nicht vollständig. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder unsicher sind, ob eine Behandlung in Ihrer Situation geeignet ist, besprechen wir das gerne gemeinsam vorab in einem persönlichen Gespräch.
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden.
Sie möchten Ihre weibliche Mitte wieder spüren? Die Therapeutische Frauenmassage kann Sie sanft begleiten – bei hormonellen Themen, Kinderwunsch oder in Phasen des Umbruchs. Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst wieder zu spüren und Ihrer weiblichen Urkraft zu vertrauen.